jeudi 26 janvier 2012

Carnet d'hiver

Regarder dehors, cueillir ce qui pousse encore et refaire de la soupe poirée/roquette toute verte




Se dégourdir les doigts et inviter un petit arc-en-ciel bienvenu (un petit tuto devrait suivre...)

Ne pas oublier sa potion magique (20 gouttes d'extrait de pépin de pamplemousse + jus de citron + miel + un peu de thé chaud, et hop on avale, c'est amer mais ça marche)...

Et peaufiner sa gamme de petites synergies bienfaisantes à diffuser.

Famille heureuse (énergisant, relaxant, apaisant)
10 gtes d'HE de Lavande vraie
10 gtes d'HE de Pamplemousse (ou orange douce)
5 gtes d'HE de Bergamote
2 gtes d'HE de Ylang-Ylang (ou épinette noire en cas de grande fatigue)

à diffuser 10 à 20 mn trois fois par jour

Bonne nuit les petits (relaxant, apaisant, calmant)
5 gtes d'HE de Lavande vraie
5 gtes d'HE de Mandarine
5 gtes d'HE de Ravintsare (ou Camomille romaine en cas de nervosité)

 à diffuser 10 à 20 mn le soir avant de se coucher

Petites misères d'hiver (antiviral, antiseptique, expectorant)
10 gtes d'HE de Lavande vraie
10 gtes d'HE de citron
10 gtes d'HE de ravintsare
10 gtes d'HE d'Eucalyptus radié (pas globulus) (ou bois de rose/ myrte/ Saro)

à diffuser 10 à 20 mn trois fois par jour

Si l'on s'en tient à ces durées de diffusion, ces mélanges peuvent être utilisés dans une maison avec enfants. Dans son très bon livre Soigner les enfants avec des huiles essentielles, Daniel Festy liste les HE interdites en diffusion en présence d'enfants :
Cannelle / Ciste / Girofle / Menthe / Origan compact / Origan de Grèce / Sarriette / Sauge / Thuya / Thym à thymol.

Je vous souhaite une bonne et aromatique journée...





9 commentaires:

Les Petites Douces a dit…

Très joli cet arc-en-ciel!
Et pour les futures-mamans, les huiles essentielles sont-elles réellement à bannir? Elles me manquent...

enmtps a dit…

tres joli petit poisson qui fait sourire, et milmerci pr ttes ces bonnes recettes, bonne journée à vous ( tout à l'air si doux chez vous ..)

Et-fée-mère a dit…

J'aime tes posologies, tiens l'extrait de pépins de pamplemousse, je l'ai oublié cet hiver celui-là!

Neige de LouAnge a dit…

Super ton petit poisson arc en ciel !

poema a dit…

je teste actuellement ton mélange famille heureuse ça ne peut faire que du bien après plus d'un mois de vacances c'est dfficile la reprise

aZelie a dit…

J'utilise souvent un mélange anti-petites misères de l'hiver mais je ne pense jamais à de famille heureuse ou du bonne nuit les petits. Merci pour la recette, je vais tester chez moi.

magalaine a dit…

Merci pour les petites recettes de mélange d'huiles essentielles, j'aime bien le mélange famille heureuse. Perso, j'aime bien le soir diffuser simplement de la lavande, ça calme avant de se coucher.
Et puis, j'aime beaucoup le porte-clé.

Solenn a dit…

Très heureuse que ces petites recettes vous plaisent!
Pour les petites douces, Daniel Festy a aussi publié un guide sur les huiles essentielles pour les mamans et les femmes allaitantes (" Se soigner avec les huiles essentielles pendant la grossesse" aux editions Leduc) qui explique très bien ce qui est autorisé (et bienfaisant) et ce qui est à proscrire. J'ai ainsi découvert que non seulement nous n'étions pas obligées de nous en passer pendant tout ce temps-là mais qu'en plus, c'était bien souvent le moyen le plus efficace de se soigner quand à peu près tout est interdit...
Je vous souhaite un très bon week-end!

Manue a dit…

Merci pour ces potions.
J'ai aussi les huiles pendant la grossesse et comme toi j'ai appris beaucoup de choses.

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